Instagram-Beitrag von Fitness & Lifestyle Coach • 24. Mai 2016 um 20:47 Uhr UTC


Hier ist also meine 60-Tage-Transformation, bei der ich nicht alles gegeben habe. Ich habe darüber gesprochen, wie ich in einem Funk war und mein Training einfach nicht gefühlt habe. Ich bin ziemlich überrascht, eine Änderung zu sehen, wenn ich nur 20 Minuten trainiere und Recomp-Makros esse, was bedeutet, dass ich Wartung gegessen habe und nicht versucht habe, etwas zu verlieren. Die Kraft des Essens für Makronährstoffe! Das Ziel war es, meinen Kalorienverbrauch zu erhöhen, und das habe ich getan. Ich habe das flexibel gegessen. Burritos Kekseis alle Teil meiner "Diät" achtern …



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