Sicherer Schlaf 101

Sicherer Schlaf 101

SIDS (Sudden Infant Death Syndrom) ist der plötzliche und ungeklärte Tod eines Kindes unter einem Jahr, typischerweise im Schlaf. Die CDC berichtet, dass es jedes Jahr rund 3.500 schlafbezogene Todesfälle bei US-Babys gibt. Hier sind Schritte, die Sie unternehmen können, um SIDS zu verhindern

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Schlaf-induzierende Yoga-Sequenz für eine gute Nachtruhe

Schlaf-induzierende Yoga-Sequenz für eine gute Nachtruhe

Haben Sie Schwierigkeiten, nachts einzuschlafen? Fügen Sie diese Yoga-Sequenz zu Ihrer Schlafenszeit hinzu, bevor Sie sich ins Bett legen, um Körper und Geist zu entspannen. Schlafen Sie schnell ein, nachdem Sie diesen entspannenden Yoga-Fluss abgeschlossen haben, um Ihre Muskeln zu beruhigen und Ihren Geist zu beruhigen. #Yoga #yogaflow #yogaroutine

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